None to Run: Beginner 5K 10K voor iPhone

Geen om te rennen: Beginner 5K 10K

Ben je op zoek om een hardloper te worden maar weet je niet waar te beginnen? De None to Run: Beginner 5K 10K app van UniqueBits LLC is hier om te helpen. Deze gratis app, beschikbaar op de iPhone, is een geleidelijk hardloopplan dat je in slechts 12 weken vanaf nul naar comfortabel 25 minuten achter elkaar hardlopen brengt.

In tegenstelling tot de meeste beginnersplannen richt het N2R-plan zich op looptijd, niet op afstand of tempo, waardoor hardlopen leuker wordt. De app bevat ook eenvoudige kracht- en mobiliteitsoefeningen die geen apparatuur vereisen en geleidelijk worden opgebouwd om het plezier te vergroten en de kans op blessures te verkleinen.

De app biedt het volledige 12-weken None to Run-plan, met gesproken audio-aanwijzingen die je vertellen wanneer je moet rennen en wanneer je moet wandelen, waardoor het programmeren van intervallen tijdrovend en verwarrend wordt geëlimineerd. Nadat je het None to Run-plan hebt voltooid, kun je doorgaan naar het Run to Race 5K of 10K-plan om aan je snelheid te werken en klaar te zijn voor wedstrijden.

Naast het bijhouden en opslaan van al je trainingen, ondersteunt de app ook de nieuwste iOS en watchOS-functies en kan worden gebruikt met een Bluetooth hartslagmonitor. Met de None to Run-app kun je rustig aan beginnen met trainen, consistentie opbouwen en de hardloper worden die je altijd al wilde zijn.